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金沢市、五感で味わうバリ空間「バリエステ・整体・カフェバー・バリ雑貨」
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冷え性は美容整体で改善しよう!

冷え性は美容整体で改善しよう!

手足や体の冷えでお悩みの方は多いのではないでしょうか?そもそも「冷え性」というのは、周囲の方が寒さを感じていない時に、手足や腰など体のあちこちが冷えて辛い…という状態を指しています。
このような冷えには様々な原因があります。こちらでは、冷え性についてご紹介したいと思います。

 

「冷え性」の原因

冷えの原因は、毎日の生活習慣にあると考えられています。例えば、偏った食生活で、タンパク質や糖分、脂肪分を過剰摂取している一方でビタミンやミネラルが不足していたり、一日のほとんどをエアコンが効いた室内で過ごし運動不足による筋肉不足など原因と言えます。

「冷え」によって引き起こる不調

体温が1度下がると、免疫力は30%も低下してしまいます。自律神経も乱れ、シミやシワなどお肌の不調、便秘・下痢など内臓機能の低下、頭痛・肩こり・腰痛やむくみなど肉体的の変調をきたします。「冷えは万病のもと」と言われ、手足や体の冷えだけでなく、体全体に不調を引き起こします。例えば、冷えることで血管が収縮され、血液の循環が悪くなってしまいます。そうなると、体内の老廃物を体外へ運ぶリンパや血液の流れが悪くなってしまい、結果的に、肩こり腰痛を引き起こし、むくみがとれにくく太りやすい体質になってしまいます。

冷え性改善方法

冷え改善に有効的なのが、体を冷やす食材を避け、体温を上げる食材を積極的に摂取することです。
特に、発酵食品や寒い地域でとれた食材などがおすすめです。また、ビタミンB1を多く含んだ豚肉やマグロ、卵、ほうれん草なども糖質を燃やし体温をあげてくれます。

他にも、骨格や骨盤を矯正し血液やリンパの流れを促進する「美容整体」も冷え性改善に高い効果が期待できます。美容整体には、体全体を美しく整える目的があり、背骨や骨盤をキレイに調整することで美しいボディーラインを保ちつつお悩み改善にも繋がるので一石二鳥と言えるのではないでしょうか?

当店では、骨盤矯正や姿勢調整だけでなく、小顔整体やO脚矯正の施術も行なっております。東洋医学をベースにした美容整体に、イタ気持ちいい刺激で施術を行うため心身ともにリラックスしていただけます。金沢市内で美容整体の施術をご希望なら、当店をご利用ください。

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